三伏贴批发厂家为何秋季养生要以滋阴为主导
秋天是丰收的季节，天地万物完善，丰收在望，但秋天也是天地万物低迷的刚开始， 秋风瑟瑟，秋寒迫人。更是因为秋天平均气温降低，由热转寒，却又干躁，早中晚 温度差大，冷热更替的气候特点，因此 乾坤的阳气日衰，阳气渐收，阴气渐长， 而身体的新陈代谢功能也顺时由盛转衰，身体的阳气亦随着内收。鉴于此，早已汇总出〃秋冬养阴"的秋季养生标准，认为秋季养生务必留意维护保养身体 囤积的阴气，以融入大自然的规律性，进而为明年春天的阳气止发奠定基础， 切勿因过多耗精而伤阴气。故秋季养生要以滋阴为主导。除此之外秋季主收，万 物收敛性，肺气虚内要，故健康养生务必留意润肺。若不留意收敛性神气十足，则可伤身， 出現完谷不化的拉肚子，从而减少了融入冬天的工作能力。因此 《黄帝内经》说： "秋三月，要早卧早上，与鸡倶兴（即与鸡一起作息时间），使志平静，收敛性神 气〃。
秋天环保节能健康养生之睡眠篇
医学有关睡眠的阴阳之说
在中国的传统式中养身的意识里，睡目民基础理论是以唯物的形与神统一 考虑的。医学觉得睡眠、保持清醒是身体痞与寐中间阴阳声响统一的作用 情况，是阴阳更替的結果，是一种十分一切正常的生理现象。因此 《黄帝 内经》有：〃阳气尽则卧，阴气尽则寐〃之说，含意便是：阴气盛则 入睡，阳气旺则醒来时。
医学觉得因为星体太阳太阴的运行，大自然一直处在阴阳消长转变之 中，其主要表现为白天黑夜的更替出現，昼为阳，夜为阴。而白天黑夜阴阳消长决
定了身体的，依照《黄帝内经》中的睡眠基础理论，夜深子时为阴阳交流会， 火水交泰之时，这个时候称之为W合阴〃，说白了"日入阳尽，而阴受 气，夜深而交流会，全民皆卧，命曰合阴。〃因此 夜深应长眠、深眠， 由于阳尽阴重之故。相反，午时为太阳升起阴尽，而阳受之，中日而阳重， 阳积极，这时应是〃合阳〃。而更是由于身体的阴阳之气的消长转变， 因此才拥有痞和寐的更替出現的状况。除此之外痞寐和阴阳的特性也拥有 不一样的归类，痞属阳为阳气所主，寐属阴为阴气所主。可以说，自打 拥有人们就拥有人类活动的规律性："日落而息，日出而作'
医学还觉得睡眠的生理学基本是营卫运作，人的痞寐转变是营气和 卫气运作的結果。说白了营气也就是行于脉中，颇具营养成分的气，•而 卫气则是行于脉外，具备护卫作用的气。在二者张掖气的运作又与痞 寐关联为紧密。身体是睡眠，還是保持清醒是受心魄的挑唆，神静则寐， 神动则痞,•情绪过极则难寐。
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