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更新时间:2020-10-23

三伏贴批发厂家为何秋季养生要以滋阴为主导

秋天是丰收的季节,天地万物完善,丰收在望,但秋天也是天地万物低迷的刚开始, 秋风瑟瑟,秋寒迫人。更是因为秋天平均气温降低,由热转寒,却又干躁,早中晚 温度差大,冷热更替的气候特点,因此 乾坤的阳气日衰,阳气渐收,阴气渐长, 而身体的新陈代谢功能也顺时由盛转衰,身体的阳气亦随着内收。鉴于此,早已汇总出〃秋冬养阴"的秋季养生标准,认为秋季养生务必留意维护保养身体 囤积的阴气,以融入大自然的规律性,进而为明年春天的阳气止发奠定基础, 切勿因过多耗精而伤阴气。故秋季养生要以滋阴为主导。除此之外秋季主收,万 物收敛性,肺气虚内要,故健康养生务必留意润肺。若不留意收敛性神气十足,则可伤身, 出現完谷不化的拉肚子,从而减少了融入冬天的工作能力。因此 《黄帝内经》说: "秋三月,要早卧早上,与鸡倶兴(即与鸡一起作息时间),使志平静,收敛性神 气〃。

秋天环保节能健康养生之睡眠篇

医学有关睡眠的阴阳之说

在中国的传统式中养身的意识里,睡目民基础理论是以唯物的形与神统一 考虑的。医学觉得睡眠、保持清醒是身体痞与寐中间阴阳声响统一的作用 情况,是阴阳更替的結果,是一种十分一切正常的生理现象。因此 《黄帝 内经》有:〃阳气尽则卧,阴气尽则寐〃之说,含意便是:阴气盛则 入睡,阳气旺则醒来时。

医学觉得因为星体太阳太阴的运行,大自然一直处在阴阳消长转变之 中,其主要表现为白天黑夜的更替出現,昼为阳,夜为阴。而白天黑夜阴阳消长决

定了身体的,依照《黄帝内经》中的睡眠基础理论,夜深子时为阴阳交流会, 火水交泰之时,这个时候称之为W合阴〃,说白了"日入阳尽,而阴受 气,夜深而交流会,全民皆卧,命曰合阴。〃因此 夜深应长眠、深眠, 由于阳尽阴重之故。相反,午时为太阳升起阴尽,而阳受之,中日而阳重, 阳积极,这时应是〃合阳〃。而更是由于身体的阴阳之气的消长转变, 因此才拥有痞和寐的更替出現的状况。除此之外痞寐和阴阳的特性也拥有  不一样的归类,痞属阳为阳气所主,寐属阴为阴气所主。可以说,自打 拥有人们就拥有人类活动的规律性:"日落而息,日出而作'

医学还觉得睡眠的生理学基本是营卫运作,人的痞寐转变是营气和 卫气运作的結果。说白了营气也就是行于脉中,颇具营养成分的气,•而 卫气则是行于脉外,具备护卫作用的气。在二者张掖气的运作又与痞 寐关联为紧密。身体是睡眠,還是保持清醒是受心魄的挑唆,神静则寐, 神动则痞,•情绪过极则难寐。

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